Το να πιεί κάποιος ένα ποτήρι καθαρό νερό είναι μια τόσο απλή, καθημερινή κίνηση.

Στην πραγματικότητα είναι η πιο βασική φροντίδα για τη διατήρηση της καλής κατάστασης της υγείας μας. Η λειτουργία του μεταβολισμού μας, η ρύθμιση της θερμοκρασίας μας και άπειρες άλλες λειτουργίες του οργανισμού μας εξαρτώνται από μερικά κυβικά εκατοστά νερό.

Είναι φυσικό, αφού περισσότερο από το μισό του σωματικού μας βάρους είναι νερό. Ηλικία, φύλο, κλιματολογικές συνθήκες, επίπεδο δραστηριότητας, κατάσταση υγείας και πολλοί άλλοι παράγοντες παίζουν ρόλο στη διατήρηση του ισοζυγίου νερού στο σώμα.

Όσα όμως κι αν γνωρίζουμε για τη πολύπλοκη σχέση του νερού με τον οργανισμό μας, πάντα θα υπάρχει κάτι καινούργιο για να ανακαλύψουμε!